Welke sportsupplementen kun je het beste gebruiken bij voetbal?

Voel jij je helemaal thuis op het voetbalveld? Dan zijn hier een aantal tips om jouw sportcarrière naar een hoger level te tillen. Vele sporters waaronder voetballers gebruiken namelijk sportsupplementen. Met supplementen kun je bijvoorbeeld extra vitamines binnen krijgen, of je krijgt die ene boost energie om het laatste setje in de sportschool met succes af te ronden. Je kunt ook supplementen gebruiken in de voetbalwereld. Hieronder lees je waarom jij als voetballer ook supplementen kunt gebruiken en welke het beste zijn.

Supplementen voorafgaand voor je training

Creatine is een bekend supplement in de sportwereld. Zo wordt dit supplement ook veel door voetballers gebruikt. Maar wat doet creatine precies en waar is het goed voor? Creatine is een stofje dat je lichaam zelf al aanmaakt. Maar om dit te verbeteren kun je creatinesupplementen innemen. Dit supplement is goed voor je spieren. Door dit in te nemen geeft het jouw spieren namelijk energie. Hierdoor worden je spieren minder snel moe en zo kun jij jouw voetbaltraining dus beter volhouden. Een andere manier om creatine binnen te krijgen is via vlees, zo zit het stofje in bijvoorbeeld varkensvlees. Je lichaam gebruikt creatine tijdens krachttrainingen en andere sportoefeningen. De supplementen zullen terecht komen in je maag en darmen, via hier gaat het je spieren in. Maar waar helpt het nou voor tijdens een voetbaltraining? 

Doordat je spieren meer energie krijgen, krijg je ook meer kracht. Verder kan je langer door trainen omdat je spieren het langer volhouden en niet snel moe worden. Tijdens een voetbaltraining is het vooral handig voor het sprinten en rennen. Als je in de zomer traint heeft het nog meer voordelen: door de supplementen droog je namelijk minder snel uit. Wel blijft het altijd belangrijk om veel water te drinken, ook al zal je minder snel uitdrogen. Voor de duidelijkheid is creatine een legaal sportsupplement. Wat ook belangrijk is, is om de verpakking goed te lezen voordat je het supplement gaat gebruiken. Je moet natuurlijk nooit te veel supplementen innemen.

Supplementen voor en na de training

Helaas komt het nog wel eens voor dat je een blessure oploopt tijdens een training of wedstrijd. Gelukkig zijn daar ook supplementen voor die je helpen met een veilig en voorspoedig herstel. Zo heb je CBD olie, dit is onder andere te verkrijgen bij CBD and sport. CBD werkt als een soort pijnstiller. Naast dat het helpt bij het herstel van jouw lichaam, is het mentaal ook heel erg fijn. Zo kun je er beter door slapen en hierdoor heb je weer meer energie om jouw training of wedstrijd in te gaan. Verder zorgt het ook voor een beter afweersysteem. Hierdoor word je minder snel ziek en hoef je je nooit af te melden voor je belangrijke voetbalwedstrijd. Is dat even mooi meegenomen.

CBD staat ook wel bekend als wietolie: dit is wetenschappelijk bewezen als een geneeslijk supplement. De CBD olie helpt bij het genezen van bijvoorbeeld een spierblessure. Naast dat je de olie kan gebruiken als je een blessure hebt, kan je het ook slikken als je nog geen blessure hebt. Het verkleint namelijk de kans op een blessure. Maar ook helpt het om zo snel mogelijk van je blessure af te komen. CBD helpt je lichaam met het versnellen van je genezing. Zo sta je voor dat je het weet weer op het veld, en dat zonder een blessure. Dat is natuurlijk de droom van iedere voetballer. Zorg wel dat je overlegt met je trainer of arts of CBD geschikt is voor jou. CBD slaat niet bij elk lichaam aan daarom is het belangrijk dat je dit wel in overleg doet.

AZ nieuws Ajax nieuws Almere City nieuws Excelsior nieuws FC Twente nieuws FC Utrecht nieuws
FC Volendam nieuws Feyenoord nieuws Fortuna Sittard nieuws Go Ahead Eagles nieuws Heracles Almelo nieuws NEC nieuws
PEC Zwolle nieuws PSV nieuws RKC Waalwijk nieuws SC Heerenveen nieuws Sparta Rotterdam nieuws Vitesse nieuws

Vitessenieuws.nl

Bezoek Vitessenieuws.nl voor je dagelijkse nieuws, standen, statistieken en meer over Vitesse van Arnhem. Blijf op de hoogte van de laatste Vitesse transfers, weddenschappen en bekijk de live scores tijdens Vitesse wedstrijden.

Vitessenieuws.nl heeft geen officiële band met de handelsmerkhouders of clubs die op deze website worden vermeld. Al het nieuws op Vitessenieuws.nl wordt geleverd door derden, die houder zijn van alle toepasselijke auteursrechten. Alle clublogorechten zijn eigendom van de clubs. Foto's die op Vitessenieuws.nl worden gebruikt, zijn gelicenseerde afbeeldingen van ProShots.
© Vitessenieuws.nl 2014 - 2024. Alle rechten voorbehouden.